P. Jentschura Tischlein Deck Dich BIO 800 g
Preise inkl. gesetzlicher MwSt.
zzgl. Versandkosten
Lieferzeit 2-4 Werktage
- Artikel-Nr.: pm00001458
- Freitextfeld 1: BIO-Kontrollnummer: DE-ÖKO-006
TischleinDeckDich ®
BIO Quinoa-Hirse-Mahlzeit mit Gemüse
Kontrollstelle: DE-ÖKO-064
- Ballaststoffquelle
- Proteinquelle
- gluten- und laktosefrei
- vegan
- leicht bekömmlich
- ohne Zuckerzusatz2
- aus kontrolliert biologischem Anbau
TischleinDeckDich ist die märchenhaft leckere und nährstoffreiche Quinoa-Hirse-Mahlzeit, abgerundet mit einer Fülle aromatischer Gemüse und Kräuter. Durch kurzes Aufkochen werden die wertvollen Inhaltsstoffe optimal aufgeschlossen, sodass sie für den Organismus bestens verwertbar sind. Die hochwertigen Kohlenhydrate und pflanzliches Eiweiß sorgen für eine langanhaltende Sättigung und eine gleichmäßige Bereitstellung der Energie – für optimale Leistungsfähigkeit im Alltag, ganz ohne Völlegefühl.
Einfach, schnell und ganz individuell zubereitet: TischleinDeckDich ist ein abwechslungsreiches Mittagessen für zu Hause und im Büro, eine perfekte Zwischenmahlzeit oder ein leichte Snack am Abend – natürlich ohne Zusatzstoffe und ganz im Sinne der Säure-Basen-Balance!
Zutaten: Schnell etwas Gutes auf den Tisch
Quinoa*, Hirse*, Gemüse getrocknet 23 % (Kartoffeln*, Tomaten*, Karotten*, Zwiebeln*, Porree*, Erbsen*), Reis*, Basilikum*, Schabzigerklee*, Schnittlauch*, Petersilie*, Liebstöckel*
* Zutat aus ökologischem/biologischem Anbau (DE-ÖKO-064)
Zubereitung Grundrezept TischleinDeckDich (1 Person)
Im Kochtopf:
5 EL (ca. 50 g) TischleinDeckDich in ca. 200 ml Wasser/ Brühe einrühren und unter gelegentlichem Rühren zum Kochen bringen. Auf niedriger Stufe ca. 4 – 5 Minuten köcheln lassen. Zwischendurch umrühren.
Schnelle Variante per Wasserkocher:
5 EL (ca. 50 g) TischleinDeckDich in eine Schale geben, mit ca. 170 ml kochendem Wasser übergießen, umrühren und 5 Minuten abgedeckt quellen lassen. Nach Belieben verfeinern.
Nährwerte pro Portion Grundrezept:
731 kJ/173 kcal, 1,75 g Fett (davon 0,2 g gesättigte Fettsäuren), 2,85 g Zucker, 0,03 g Salz
Ergiebigkeit von TischleinDeckDich
| 400 g | 8 Portionen à 50 g |
| 800 g | 16 Portionen à 50 g |
Nährwertevon TischleinDeckDich
|
Nährwertinformationen |
pro 100 g Trockenprodukt |
|---|---|
|
Brennwert |
1461 kJ / 346 kcal (17 %)1 |
|
Fett |
3,50 g (5 %)1 |
|
– davon gesättigte Fettsäuren |
0,39 g (2 %)1 |
|
Kohlenhydrate |
63,60 g (24 %)1 |
|
– davon Zucker2 |
5,69 g (6 %)1 |
|
Ballaststoffe |
6,60 g |
|
Eiweiß |
11,60 g (23 %)1 |
|
Salz |
0,06 g (1 %)1 |
|
Vitamine |
pro 100 g Trockenprodukt |
|---|---|
|
Thiamin |
0,26 mg (24 %)4 |
|
Vitamin B6 |
0,30 mg (21 %)4 |
|
Vitamin K |
25,00 µg (33 %)4 |
|
Folsäure |
170 µg (85 %)4 |
|
Mineralstoffe |
pro 100 g Trockenprodukt |
|---|---|
|
Kalium |
680 mg (34 %)4 |
|
Magnesium |
120 mg (32 %)4 |
|
Zink |
2,10 mg (21 %)4 |
|
Eisen |
3,60 mg (26 %)4 |
|
Chrom |
17,00 µg (43 %)4 |
|
Kupfer |
0,41 mg (41 %)4 |
|
Mangan |
1,00 mg (50 %)4 |
|
Phosphor |
260 mg (37 %)4 |
P. Jentschura BIO Wurzelkraft Familienpackung...
P. Jentschura BIO Wurzelkraft Familienpackung...
Paul's Mühle Wildvogelfutter Senkrechtstarter 5 kg
Bauck Hof BIO Demeter Grünkern Burger 160 g vegan
Bauck Hof BIO Demeter Dinkel Nuss Burger 150 g...
P. Jentschura Meine Base 2750 g + Meine Base 75 g
Paul's Mühle Mehlwürmer getrocknet 500 g Beutel...
Bauck Hof BIO Demeter Gemüse Burger 160 g vegan
P. Jentschura Meine Base 750 g + Meine Base 75 g
Paul's Mühle Erdnüsse weiss blanchiert ohne...
SR 316 Resilient Blue Sport mit RPR und Yellow...
SR 330 Barenbrug Rasensamen Bar Sport RPR 15 kg...
GOLF 225 Barenbrug Rasensamen RPR Golf Dense 15 kg
GOLF 235 Barenbrug Rasensamen RPR Golf Extreme...
GOLF 115 Barenbrug Rasensamen Bar Fescue 15 kg...
Paul's Mühle Sonnenblumenkerne geschält gehackt...
COMPO Rasen-Reparatur-Mix 1,2 kg für bis zu 50 m²
Original Monschauer Biersenf 335 ml für die...
Original Monschauer Senf Grüner Pfeffer 335 ml...
Original Monschauer Senf Knoblauch 335 ml für...
Original Monschauer Senf Tomate 335 ml Der...
Original Monschauer Senf Feige 335 ml Der...
Original Monschauer Senf Honig-Mohn 335 ml Der...
NEU: Leonardo fresh Duck Ente 250 g getreidefrei
Seitenbacher Delikatess-Suppe 540 g für 27 Liter
Kausnack für den Hund Kaninchenohren mit Fell...
Neudorff Finalsan UnkrautFrei Plus 2 x 2 Liter...
P. Jentschura BIO Wurzelkraft Familienpackung...
Kausnack für den Hund Dörrfleisch vom Rind 250 g
Kausnack für den Hund Dörrfleisch vom Rind 500 g
Greenplan GP Herbst-Rasendünger 10 kg 10+5+20...
Greenplan GP Herbst-Rasendünger 20 kg 10+5+20...
MAC’s Cat Kitten Pute, Rind & Ente getreidefrei...
MAC’s Cat Rind & Hühnerherzen getreidefrei 400...
SUBSTRAL Rasensamen-Mischung Der Sonnige 2,25...
Paul's Mühle Wildvogelfutter Senkrechtstarter 5 kg
Pauls Mühle Dinkel-Brotmischung SOLIBROT 725 Gramm
P. Jentschura Meine Base 1500 g + Meine Base 75 g
Paul's Mühle Wildvogel Streufutter Classic 2,5 kg
P. Jentschura Meine Base 2750 g + Meine Base 75 g
GEVO Ganzjahresknödel mit Netz 16 x 6er je 90...
Bauck Hof BIO Demeter Grünkern Burger 160 g vegan
Bauck Hof BIO Demeter Dinkel Nuss Burger 150 g...
P. Jentschura Meine Base 750 g + Meine Base 75 g
Paul's Mühle Erdnüsse weiss blanchiert ohne...