P. Jentschura Tischlein Deck Dich BIO 800 g
Preise inkl. gesetzlicher MwSt.
zzgl. Versandkosten
Lieferzeit 2-4 Werktage
- Artikel-Nr.: pm00001458
- Freitextfeld 1: BIO-Kontrollnummer: DE-ÖKO-006
TischleinDeckDich ®
BIO Quinoa-Hirse-Mahlzeit mit Gemüse
Kontrollstelle: DE-ÖKO-064
- Ballaststoffquelle
- Proteinquelle
- gluten- und laktosefrei
- vegan
- leicht bekömmlich
- ohne Zuckerzusatz2
- aus kontrolliert biologischem Anbau
TischleinDeckDich ist die märchenhaft leckere und nährstoffreiche Quinoa-Hirse-Mahlzeit, abgerundet mit einer Fülle aromatischer Gemüse und Kräuter. Durch kurzes Aufkochen werden die wertvollen Inhaltsstoffe optimal aufgeschlossen, sodass sie für den Organismus bestens verwertbar sind. Die hochwertigen Kohlenhydrate und pflanzliches Eiweiß sorgen für eine langanhaltende Sättigung und eine gleichmäßige Bereitstellung der Energie – für optimale Leistungsfähigkeit im Alltag, ganz ohne Völlegefühl.
Einfach, schnell und ganz individuell zubereitet: TischleinDeckDich ist ein abwechslungsreiches Mittagessen für zu Hause und im Büro, eine perfekte Zwischenmahlzeit oder ein leichte Snack am Abend – natürlich ohne Zusatzstoffe und ganz im Sinne der Säure-Basen-Balance!
Zutaten: Schnell etwas Gutes auf den Tisch
Quinoa*, Hirse*, Gemüse getrocknet 23 % (Kartoffeln*, Tomaten*, Karotten*, Zwiebeln*, Porree*, Erbsen*), Reis*, Basilikum*, Schabzigerklee*, Schnittlauch*, Petersilie*, Liebstöckel*
* Zutat aus ökologischem/biologischem Anbau (DE-ÖKO-064)
Zubereitung Grundrezept TischleinDeckDich (1 Person)
Im Kochtopf:
5 EL (ca. 50 g) TischleinDeckDich in ca. 200 ml Wasser/ Brühe einrühren und unter gelegentlichem Rühren zum Kochen bringen. Auf niedriger Stufe ca. 4 – 5 Minuten köcheln lassen. Zwischendurch umrühren.
Schnelle Variante per Wasserkocher:
5 EL (ca. 50 g) TischleinDeckDich in eine Schale geben, mit ca. 170 ml kochendem Wasser übergießen, umrühren und 5 Minuten abgedeckt quellen lassen. Nach Belieben verfeinern.
Nährwerte pro Portion Grundrezept:
731 kJ/173 kcal, 1,75 g Fett (davon 0,2 g gesättigte Fettsäuren), 2,85 g Zucker, 0,03 g Salz
Ergiebigkeit von TischleinDeckDich
| 400 g | 8 Portionen à 50 g |
| 800 g | 16 Portionen à 50 g |
Nährwertevon TischleinDeckDich
|
Nährwertinformationen |
pro 100 g Trockenprodukt |
|---|---|
|
Brennwert |
1461 kJ / 346 kcal (17 %)1 |
|
Fett |
3,50 g (5 %)1 |
|
– davon gesättigte Fettsäuren |
0,39 g (2 %)1 |
|
Kohlenhydrate |
63,60 g (24 %)1 |
|
– davon Zucker2 |
5,69 g (6 %)1 |
|
Ballaststoffe |
6,60 g |
|
Eiweiß |
11,60 g (23 %)1 |
|
Salz |
0,06 g (1 %)1 |
|
Vitamine |
pro 100 g Trockenprodukt |
|---|---|
|
Thiamin |
0,26 mg (24 %)4 |
|
Vitamin B6 |
0,30 mg (21 %)4 |
|
Vitamin K |
25,00 µg (33 %)4 |
|
Folsäure |
170 µg (85 %)4 |
|
Mineralstoffe |
pro 100 g Trockenprodukt |
|---|---|
|
Kalium |
680 mg (34 %)4 |
|
Magnesium |
120 mg (32 %)4 |
|
Zink |
2,10 mg (21 %)4 |
|
Eisen |
3,60 mg (26 %)4 |
|
Chrom |
17,00 µg (43 %)4 |
|
Kupfer |
0,41 mg (41 %)4 |
|
Mangan |
1,00 mg (50 %)4 |
|
Phosphor |
260 mg (37 %)4 |
P. Jentschura BIO Wurzelkraft Familienpackung...
P. Jentschura BIO Wurzelkraft Familienpackung...
Paul's Mühle Wildvogelfutter Senkrechtstarter 5 kg
P. Jentschura Meine Base 2750 g + Meine Base 75 g
Paul's Mühle Mehlwürmer getrocknet 500 g Beutel...
Bauck Hof BIO Demeter Grünkern Burger 160 g vegan
Bauck Hof BIO Demeter Dinkel Nuss Burger 150 g...
Bauck Hof BIO Demeter Gemüse Burger 160 g vegan
P. Jentschura Meine Base 750 g + Meine Base 75 g
NEU: Leonardo fresh Duck Ente 250 g getreidefrei
NEU: Leonardo fresh Beef Rind 250 g getreidefrei
NEU: Leonardo fresh Beef Rind 1,5 kg getreidefrei
Hauert Manna Rasendünger Herbst & Saat 20 kg...
SUBSTRAL Rasendünger mit Langzeitwirkung 15 kg
COMPO Rasenunkraut-Vernichter Banvel ® Quattro...
COMPO Rasenunkraut-Vernichter Banvel ® Quattro...
COMPO Rasen Langzeit-Dünger Perfect 3 kg für...
COMPO Rasen Langzeit-Dünger Perfect 1,5 kg für...
Cuxin DCM Rasendünger Spezial 12-4-6 + 2 MgO +...
Cuxin DCM Mikro Rasengünger plus 20 kg für 400 m²
Cuxin DCM Mikro Rasendünger plus 10 kg für 200 m²
COMPO Rasendünger plus Unkrautvernichter 1,5 kg
COMPO Rasendünger plus Unkrautvernichter 3 kg
COMPO Rasendünger plus Unkrautvernichter 12 kg
Greenplan GP Rhododendrondünger 2,5 kg für 60 m²
iNG Organic Universal Rasen-Langzeitdünger 1-4...
GOLF 225 Barenbrug Rasensamen RPR Golf Dense 15 kg
Rinti Singlefleisch Exclusive Ziege pur 800 g Dose
COMPO BIO Rosen Langzeit-Dünger mit Schafwolle...
COMPO Rasendünger + Unkrautbarriere 10 kg
COMPO FLORANID Rasen Langzeit-Dünger 1,5 kg
COMPO Duaxo Rosen Pilz-frei AF 750 ml
COMPO Duaxo Rosen Pilz-frei für alle...
COMPO Duaxo Rosen Pilz-frei für alle...
Hauert Manna Progress Frühlingsrasendünger 2,5 kg